如何保护肾脏（如何保护肾脏）

本篇文章给大家谈谈如何保护肾,以及如何保护肾脏对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站！

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• 怎样保护肾？
• 日常如何保护肾脏健康
• 怎样保护好肾？
• 如何保护肾脏？
• 如何保护好肾脏

Q1：怎样保护肾？

护肾的方法：
　 1、清淡少盐：减少盐的摄入，饮食宜清淡才是硬道理。
　 2、适量进食：大量动植物性蛋白质，最后代谢的尿酸及尿素氮等都需由肾脏负担排除，故暴饮、暴食将增加肾脏负担。
　 3、适当多饮水、不憋尿：否则尿在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管感染到肾脏，充分喝水随时排尿，肾脏亦不易结石。
　 4、运动减重：每天有计划坚持体力活动和锻炼，控制体重，避免感冒。
　 5、有病要治：当喉部、扁桃腺等有炎症时，需立即遵医嘱采用抗生素彻底治疗，否则链球菌感染易诱发肾脏疾病。
　 6、戒烟限酒：戒烟、适量饮酒、避免酗酒是护肾的不二法则。
　 7、遵医嘱用药：多种药物、化学毒物均可致肾脏损害。如长期大量服用止痛剂，不恰当地应用氨基甙类抗生素，长期、过量服用含有马兜铃酸的中草药等，可缓慢引起肾功能破坏。
　 8、不带病怀孕：怀孕前最好检查有无肾脏病及肾功能异常情况，如果有肾脏病时，要与肾脏专科医师研讨可否怀孕。否则可能很快恶化，引起肾功能不全。
　 9、定期检查：每年定期检查尿常规和肾功能，也可同时做肾脏B超检查，做到早发现、早治疗。

多喝水，喝水可以排毒，但是睡觉之前不要喝太多的水，对你的肾不好

食疗加按摩

加强体育锻炼   可以吃一些有益肾的食物  黑芝麻  枸杞 腰果  杏仁 山药 等等

少喝酒。

Q2：日常如何保护肾脏健康

保护肾脏的健康第一个，就要注重休息，避免劳累、熬夜等情况的发生。

第二个，应该避免使用会影响肾功能的一些药物，临床上常用的比如氨基糖苷类抗生素、庆大霉素等都会影响肾脏功能。此外像泮托拉唑、奥美拉唑等质子泵抑制剂，可能也会影响肾脏的功能。

第三个，要注重自己的一些全身性疾病预防和治疗，尤其像高血压、糖尿病，已经成为了导致肾脏疾病的第二大和第三大原因，所以要积极的调控血压、血糖。

第四个，在饮食上也要注意少油、少盐，避免进食一些油荤过重以及特别咸的食物。

Q3：怎样保护好肾？

由于大多数肾脏疾病的早期症状常不明显、不典型，而且易混同于其他疾病，因此，在日常生活中，我们应牢记以下八个秘诀，来保护我们的肾脏。 1．当发生咽喉炎、扁桃体炎等链球菌感染时一定要立即根治，抗炎治疗要彻底，尤其是儿童，...

Q4：如何保护肾脏？

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要保持好肾脏，应做到以下几点：
(1)保持小便通畅，不要“憋尿”小便通畅，为肾脏的排泄功能正常提供了必要的条件，任何原因造成排尿不畅，如尿路结石、前列腺肥大、肿瘤、结核等或“憋尿”导致膀胱输尿管返流或增加肾脏感染的机会，损伤肾脏，甚至造成尿毒症。
(2)注意清洁卫生 各种病原微生物均可直接经尿道逆行至肾脏，引起肾感染。因此养成良好的卫生习惯非常重要，如保持会阴部清洁，勤换内衣裤，注意性卫生等。当然，病原体也可通过血液或淋巴道进入肾脏，如扁桃腺炎、龋齿、疖肿、骨髓炎、结核等，因此，全身的清洁卫生和其他部位感染的及时处理治疗也很重要。
(3)防止其他疾病损伤肾脏 系统性红斑狼疮、过敏性紫癜、糖尿病、高血压、严重脱水及失血等均可对肾脏造成危害，应积极预防上述情况的发生，一旦发生则积极治疗，并注意对肾脏的保护。
(4)合理用药 药物进入人体内，在体内发挥治疗作用并分解代谢，最后排出体外。肾脏是多种药物及其代谢产物的重要排泄器官，因此也是最易受损，故强调合理用药，特别是对肾脏有毒性的药物，如氨基甙类(链霉素、庆大霉素、卡那霉素)和磺胺类更应慎用，若肾脏已有损害，最好不用这些药物。
(5)注意饮食和情绪的调节 适当的蛋白质和糖类食品对肾脏是有益的，膳食中脂肪含量过高，易促使动脉硬化的发生，肾动脉硬化会影响肾脏的血供，引起全身高血压和肾实质损害。当然，碱性食物有助于预防尿路结石的形成，冬瓜、白茅根、赤小豆、绿豆等有利尿清热作用，对肾脏也是有保护作用的。过咸的食物，一方面增加肾脏负担，另一方面可促使高血压的发生，故宜进食清淡。情绪对人体血压和整个内分泌功能都有影响，不良的情绪如郁郁不乐、暴怒都可直接或间接损伤肾脏，因此要求人们有一个乐观、稳定、心平气和的情绪

我来补充下:同床要适度!别不好意思,这点很重要.

平时不要着凉了，不要吃刺激的食物！卫生要注意！

我的回答是：以形健肾，以意养肾！

Q5：如何保护好肾脏

日常护肾五要点 1.人体每时每刻都在进行新陈代谢。机体不断地吸收各种营养成分，并产生一系列人体不需要的废物和有害物质。肾脏将这些有害物质通过尿排出体外，以调节机体水、电解质和酸碱平衡，保持生命活动的正常进行。所以要保持健康、延缓衰老，应保护好肾脏功能，这对于中老年朋友尤为重要。 2.日常生活多饮水水能帮助人体将新陈代谢产生的废物排出，降低有毒物质在肾脏中的浓度，避免肾脏受损。人在生病发热时，因代谢增加，废物、有毒物质的产生也会增加，此时尤应多饮水，以助排泄。 3.预防尿路感染尿路感染的发病率随着年龄的增长而增高，老年人尤甚。这可能与老年人肾血流量不足，肾脏抵抗力降低有关。男性的前列腺增生、女性的盆腔疾病等都容易引起尿路感染，故应及时发现并积极治疗。临床中经常导尿或留置导尿管也易引起感染，故应尽可能避免使用。 4.小心药物伤肾对肾脏损害的药物不少，如磺胺类、卡那霉素、链霉素等，这些药物应慎用。若患病需要应用时，要在医生的指导下，选用对肾脏损害小的药物，用药期间还应注意多喝水。 5.控制血压老年人肾动脉常有内膜增厚现象，而高血压可加速这些病变的发生发展，故应按时服药控制血压升高。 6.注意腰部保暖热天不可贪凉露宿，尤其不应光着膀子睡木板、石板等。寒冷季节，要注意腰部保暖，以免风寒侵袭，使肾脏受损而影响或降低肾脏功能。 男士们怎样保护好自己的“肾” 1、多喝水。简单易行吧，每天1.5-2.0升水是必要的前提。 2、少吃盐。不要那么咸，多吃些“粤菜”，少吃些“鲁菜”。每天少于6克为宜。 3、蛋白质摄入量与自身体重挂钩，每天每公斤体重以1.1克为宜。 4、慎用药。尤其是磺胺类药、利尿药、卡那霉素、链霉素、多粘霉素、止痛片。 5、预防前列腺增生，同样是保护您的“肾”的途径。 6、生活规律、睡眠充足、不过劳、冷暖时宜。 7、一旦伴有“眼睑浮肿”“腰痛”“腰酸”“尿急”“尿痛”“尿频”“不明原因发热”中2种以上症状同时出现，正确诊治是关爱“肾”的良好体现。 怎样保护好男人的肾? 教你几招: 1 搓揉头皮法 搓揉头发，即可疏通经络、补肾益腰。可用左右手交替轻揉摩头皮、早、中、晚各1次，可防治老年眩晕和过早白发、脱发。 2 叩牙固齿法 肾气与牙关系密切，肾气充则牙齿坚固，经常叩上下牙齿，有益齿根气血流畅，延缓牙齿脱落。 3 吞津咽唾法 吞津咽唾之法可与叩齿或练气功相结合，每日进行次数、时间不限。多多益善。 4 鸣天鼓耳法 其做法以两手掌紧贴两耳，压紧外耳道，然后以中指和食指交替弹击后脑，每日2次，每次30下以上，有益于肾气上输至脑及两耳，能健脑聪耳，防治耳聋耳鸣。 5 按摩涌泉法 临睡之前先用热水泡脚，再两手互相擦热后，用手心按摩足心，每次100下以上，有强肾滋阴降火之功，对中老年人常见的虚热症效果较好。 老人怎样保护肾功能 肾脏是人体泌尿系统的重要器官，除了排泄功能外，还有调节水、电解质和酸碱平衡的作用。所以，老年人为了保持健康的身体，延缓衰老，应保护好肾脏功能。 一、在日常生活中应饮一定量的白开水，以帮助人体将新陈代谢中产生的废物排出，降低有毒物质在肾脏中的浓度，避免肾脏受到损害。 二、菜肴不宜太咸。如吃得过咸，使血中的钠离子浓度过高，就会增加肾功能的负担而使肾脏受到损害。 三、炎热的夏天，不要过于贪凉露宿在外；寒冷的冬天应保持腰部温暖，免受风寒侵袭，以保护肾组织有良好的血液循环。 四、对肾脏有损害的药物，如卡那霉素、庆大霉素等，应在医生的指导下服用。 谢谢您选用！

（1） 要保持小便通畅，小便通畅，说明肾脏的排泄功能异常，如果发生尿道阻塞，小便不通畅，就会增加肾盂和肾实质发炎的机会，加重肾脏负担，甚至发生尿中毒。常见的小便不通畅的原因有尿路结石、前列腺肥大、肿瘤、结核等。
（2） 防止感染：细菌和其他病原微生物可以直接由尿路逆行上升，进入肾脏，使肾脏感染发病，为了防止细菌逆行使尿路感染，要保持会阴部及尿道口的清洁卫生。另外，微生物通过血液循环和淋巴液循环的途径也可以感染肾脏。因此，当身体其他部位有感染性病灶存在时，例如扁桃体炎、龋齿、疖肿、结核等，都应及时治疗处理。
（3） 防止疾病损害肾脏：有些疾病，例如变态反应性紫癜，系统性红斑狼疮，大量脱水，失血等，都可以损害肾脏，当发生这类疾病时，除了及时治疗外，还要加强保护措施。
（4） 防止药物对肾脏损害：药物进入人体后，多数要进入血液后才能发挥作用，这些药物经过体内代谢过程，都可汇集于肾脏排除体外，使肾脏容易受到药物的损害。因此，对肾脏有损害的药物不宜乱用。
（5） 注意饮食：保护肾脏需要食用蛋白质和糖类，不宜吃含有脂肪过高的饮食，脂肪过多，容易发生肾动脉硬化，使肾脏萎缩变性，引起动脉硬化性肾脏病。碱性食物对肾脏有利，可以防治尿路结石，还可以适当吃些冬瓜、白茅根、小豆、绿豆等，对利尿清热，保护肾脏都有益处。

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