脚底疼痛是什么原因怎么治疗方法（脚底板疼是怎么回事呢）

admin 2022-11-29 156阅读 5评论

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本篇文章给大家谈谈脚底疼,以及脚底疼痛是什么原因怎么治疗方法对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站！

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脚底板疼是怎么回事
脚底痛怎么回事？
脚底痛是怎么回事？
脚底板疼是怎么回事呢?
脚底疼怎么办

Q1：脚底板疼是怎么回事

你平时走路多吗？如果平时走的不多，偶尔一天走多一点就会疼的，或者是你走的时候太用劲了也会疼的。还有脚底有近100个穴位呢，几乎包括了全身的所有器官和部位,不知道你说的是哪个地方疼的，你可以在网上搜一张足底穴位图来，对照看看你的问题出在哪儿?

正常的走路的情况下，走的时间长了，我们也会感觉到脚疼，那么非正常情况下，走路脚底板疼是怎么回事?医通无忧网与您一起关注：一、走路脚底板疼是怎么回事? 风湿性关节炎是慢性免疫性疾病的一种，多关节疼痛为主要症状表现，关节红、肿、热、痛明显，不能活动，发病部位常常是膝、髋、踝等下肢大关节，其次是肩、肘、腕关节，手足的小关节少见;病情的不断发展恶化，还可能会带来活动受限、肌肉萎缩等严重症状，威胁健康。疼痛的部位有助于判断疼痛是否来自关节病变。必须分清局部病变引起的疼痛与系统性病变引起的广泛性疼痛的区别。推荐阅读：脚底板疼怎么回事脚底板疼的预防保健关节肿胀和压痛往往出现在有疼痛的关节，是滑膜炎或周围软组织炎的体征，其程度因炎症轻重不同而异。可由关节腔积液或滑膜肥厚所致。骨性增生性肥大则多见於骨性关节炎。骨刺：足跟痛，是由于骨足底面所附着的肌肉、韧带随力量不均衡，使骨膜受到牵拉而引起的骨科疾病，现代医学称“跟骨骨膜炎”，又称“跟骨骨刺”。神经：神经进入掌部管道，由于受到压迫，就产生症状。管道之所以会变得狭窄，引起神经压迫症状，常常是与外伤、骨关节炎、内分泌失调等有关。尤其是在关节没活动的情况下，如经历过睡眠或没活动一些时候，压迫的现象增加。推荐阅读：靠墙拉伸缓解脚疼。发炎：多数脚后跟疼痛，是由韧带发炎引起的。二、脚底板疼的症状有哪些? 1、行走时攻鸡掇课墀酒峨旬法莫感觉着地的前足底部有闪电样疼痛; 2、不活动、不行走时疼痛立即减轻或消失; 3、用手在足的两侧挤压前足可引起疼痛三、脚底板疼的治疗 1、氧化：高新氧具有极强氧化性，可瞬间氧化组织内的蛋白多糖和病变炎症，使蛋白多糖的功能丧失、细胞产生蛋白多糖减少，病变组织的渗透压不能维持，导至水分丧失而萎缩从而使症状消除。 2、抗炎：高新氧可刺激氧化酶过度表达、中的炎症反应中过量产生的反应性氧化产物、抵抗炎症反应的细胞因子或掏细胞因子释放。刺激血管内皮细胞引起血管扩张，改善回流，从而达到促进炎症吸收的作用。 3、镇痛：高新氧能够抑制缓解激肽释放和炎症性前列腺素的合成，促进水肿吸收，并刺激抑制性中间神经元素释放脑啡肽，达到镇痛作用。 4、修复：其诱导抗氧化酶，超氧化物岐化酶，谷光甘肽超氧化酶的产生，使间质细胞和关节软骨分成增多。刺激软骨和纤维原细胞增值，起到修复作用。

Q2：脚底痛怎么回事？

脚底痛是脚膜炎的一种症状，由外伤劳损、或是邪毒入侵所致的。妇女产后，

肾气虚弱、冲任受损、百脉空虚、气血两亏，若再经常赤脚使足跟外露，或经常穿硬底鞋、高跟鞋，使产后本已虚弱的足部肌肉不能得到休息，气血失于温养而不流畅，就很容易导致脚底痛。建议可通过外敷传膏药脚膜定痛膏进行治疗。脚膜定痛膏治疗脚膜炎可实现消肿止痛，化散瘀血积滞，清除脚部毒素，并能修护受损足部组织，养足强筋，帮助患者彻底摆脱脚膜炎困扰之效用。

Q3：脚底痛是怎么回事？

有的时候，明明没走什么路，还是感觉到脚底板疼，早起下地时，脚底板疼痛会更明显，真是让人饱受折磨，虽说走时间长，就会有缓解，但还是能明显感觉到脚底板疼。

需要怀疑一下足底筋膜炎，它的典型症状就是起床下地时，脚底板疼痛。正常人的脚底都呈现弓形，像弓弦一样，在行走过程中，弓弦会被拉紧。足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所致。最常见症状是脚跟的疼痛与不适，压痛点常在足底近足跟处，有时压痛较剧烈，且持续存在。晨起时疼痛感觉明显，行走过度时疼痛感加剧，严重患者甚至站立休息时也有疼痛感。足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤，过度训练也可导致跟骨疼痛，有时放射到足掌前面，这种疾病可影响所有年龄段的成人。

炎症比较严重的患者，需要配合医院治疗，该用的药物一定要合理使用，先消除炎症，才能让问题有效解决。

除了用药，还可以使用一些治疗手段，将破坏的组织进行重建，效果不太好的话，就需要通过手术对足底筋膜，或者腓肠肌进行松解，也能帮助缓解问题。

还有一个方法，就是足底筋膜炎不算严重的人，适当进行冰敷和热敷，可以控制炎症反应，减轻较低疼痛，还能促进损伤愈合。

在刚刚损伤时，就进行冰敷或热敷，损伤愈合速度会更快一点。教你一个简单的冰敷或热敷方式，在矿泉水瓶里，装入热水或冷水，但温度不要过高或过低，别刺激到皮肤，给皮肤造成损伤，可就不太好了。

装好水之后，放在脚底进行滚动，不仅能起到热敷或冷敷的效果，还能达到按摩目的，对改善问题还是很有益的，每次坚持15-20分钟左右就好。

医生建议的治疗方法

1.物理治疗

休息并以物理治疗来改善足跟的疼痛，包括超短波、电疗等。久站或运动后引起的足跟疼痛，可在足跟部冰敷10分钟～15分钟。如无明显改善，可考虑局部封闭治疗。

2.足弓支撑

使用带有足弓支撑的鞋垫可均匀分散患者足底压力，可在下肢负重时有效降低足底筋膜所受的拉力，进而减少反复牵拉对足底筋膜的伤害。

3.伸展运动

（1）靠着墙壁把上臂向前张开到肩膀的高度，用手掌压着墙，当弯屈一侧膝盖往墙壁推时，保持另一膝盖伸直；而在弯屈膝盖慢慢地向前靠时，尝试保持后跟平贴在地上，在感觉到跟腱和脚弓有拉张时，保持这一姿势10秒，然后放松、直立。

（2）向前靠在固定物体上，慢慢蹲下，保持两后跟贴在地上。当你感觉跟腱和脚弓将要上升离开地面且肌肉充分拉张时，保持这一姿势10秒，然后直立。可反复练习。

（3）在楼梯的最底阶用前脚平衡站着，慢慢降低后跟，直到你开始感到小腿肌肉拉张，保持这一姿势10秒，然后站起来，并且重复动作。

足跟痛是因跟骨足底面所附着的肌肉、韧带随力量不均衡，使骨膜受到牵拉而引起的骨科疾病，现代医学称“跟骨骨膜炎”，又称“跟骨骨刺”。

治宜宜肝健脾疏通经络，祛寒以除湿，和血以止痛。

1：处方：牛膝、木瓜、透骨草、嫩桑枝、威灵仙、海藻、昆布各20克，紫苏叶、制川草、草乌各15克，米醋200毫升。

用法：加水3000毫升，浓煎取液1500毫升，加入米醋，趁热先熏洗患处，日洗2次，每次30分钟，10天为一疗程。

疗效：熨洗一疗程，疼痛消失而愈。

2：治足跟痛

处方：吴茱萸、五味子各10克。

用法：药研细末，置患足鞋垫后跟处铺平，上盖两层软布，穿着行走，日换药1次。

疗效：用药5天见效，有效率100％。

3：治跟骨骨刺

内服处方：熟地25克，牛膝、木瓜、杜仲、归尾各9克，汉防己、炙甘草各6克，肉桂3克。

服法：水煎，日1剂，服2次。

外洗处方：皂角60克，人发16克。

用法：药用水煎，去渣取液，浸泡患处，日2次。浸后用三棱针在患足后跟正中线，红白肉际处扎针2.6－3.3厘米深，捻转留针30分钟，日1次。

疗效：内外兼治3－5天，有效率100％

可能与肌腱的损伤是相关的！长时间站立或行走

是元凶。

类似以上的症状，可能是得了足底筋膜炎。造成足底筋膜炎的原因包括：足底筋膜因工作而长时间站立或行走，例如老师及护理人员等；跟骨骨刺造成跟骨与足底筋膜交接处不断摩擦发炎；筋膜本身柔软度变差，如年纪大；脚足弓过大（高足弓）或过小（扁平足）；体重过重、常穿硬底鞋……等因素，造成足部负担过重，尤其是足底筋膜经常受到过多或不正常的刺激，导致筋膜发炎的现象。

足底筋膜主要功能是用来维持脚底足弓，使足部具有弹性，吸收走路脚板着地时来自地面的反作用力，当它过度使用或受到不正常的拉力，皆可能导致发炎现象。病人初期会有足底疼痛现象，尤其是在筋膜与脚跟交接处及脚底离跟骨三公分的位置，按压时会有压痛点，走路或站立过久，在此处感到一阵刺痛。

这种症状若不处理，一段时间之后，便会造成足底筋膜退化，失去应有的弹性、周遭肌肉萎缩，影响脚的正常功能，受伤的脚因疼痛不敢承重，走路一跛一跛，久了就会造成另一只脚因过度承重造成膝盖疼痛退化、髋关节退化或常因走路姿势不良造成腰酸背痛、脊椎侧弯……等现象。

抬高双脚

摆动脚板

促进循环

本身若是以上所提的高危险族群，可*训练足部与小腿肌群的柔软度及肌耐力运动；选择一双软底有吸震效果及具足弓的鞋子；养成良好工作习惯，如站立或走路一段时间应短暂休息，并将双脚尽量抬高，脚板上下摆动，一来可让脚底筋膜得到充分休息，二来可增加下肢血液循环，避免静脉曲张。如此便能有效预防足底筋膜炎的发生。

第一种:脚跟血脉不活。这类病人症状表现为：如早上

起床下地行走，脚底会像针扎一样疼，但是行走一会疼痛的症状逐渐

消失，再在坐下休息一段时间下地行走又疼，就这样反反复复。第二种：脚跟受风湿。这类病人受天气变化影响较大，由于长时间受风湿的侵袭，

天气忽冷忽热时，行走时脚底板会疼痛难忍。第三种：跟腱炎，脚跟骨刺，跟垫炎等足跟炎症。这类病人症状表现为

下地行走脚后跟就疼，严重时脚跟浮肿最严重时脚跟侧面起包。脚底板疼如何治疗？由于脚底板疼痛部位淤血肿胀,经络不通,气血阻滞，可用中医膏药贴|足跟痛.宁消贴|外敷的方法,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进功能恢复而快速达到治愈目的。

楼上说的也有一定的道理，因为人体全身的反射区都在脚上。但是并不能排除脚底疼痛的其他原因！一般脚底疼痛也有可能是以下几种；

我们经常遇到的以下几种可能;

（一）、穿的鞋不合脚，造成了脚底血液不循环；

（二）、以前脚受过伤，会有复发的现象；

（三）、坐骨神经痛引起的；

严重点的脚底痛一般有几种可能；

【一】、趾腱筋膜炎，疼痛的部位靠脚掌前面一点;

【二】、跟骨骨刺，是骨质增生的结果。疼痛的部位主要是靠近跟骨的地方，也就是脚掌靠后面一点，但这病是有慢性病史，年龄大的人才会常见；

【三】、跟腱炎，这病疼痛主要在脚后跟肌腱处。疼痛厉害的话，可以牵连脚后跟。根据这些病的发病特点，大概趾腱筋膜炎的可能性较大，注意休息，路不要走太多。睡前热水洗脚，脚底也可热敷；如果症状重的话，影响步行。那么建议带你老公去医院看看。希望楼主采纳！

可能与肌腱的损伤是相关的！长时间站立或行走是元凶。

抬高双脚摆动脚板促进循环

Q4：脚底板疼是怎么回事呢?

脚经常感到刺疼可能是一下几种疾病引起的

1，风湿型足跟痛：由于久居湿地，常涉水湿，使寒邪入侵机理，气血运行不畅，致卫阳不固，经气不利，日积月累，诱发脚跟疼痛。

2..足跟炎症：常年从事久立或体力工作，足部肌肉长期处于疲惫劳累状态，气血不足，瘀血阻滞，从而使骨骼获得营养受到阻碍，导致跟骨部受损，引发炎症，造成脚底疼，比如足底筋膜炎，跟腱炎，跟骨骨膜炎。

3.脚跟骨刺：由于足跟长时间的负重和磨损，当足跟关节部位出现磨损或破坏后，人体本身会自动进行修复，钙物质没能很好的利用，慢慢会堆积硬化，便形成了足跟骨刺。突出的骨刺会与周围的软组织或神经摩擦，刺激到神经时脚底便会产生疼痛。

治疗脚底板疼中国传统中医术中也有很多方法，现在中医普遍的方法是外敷【贴】足跟||痛

宁||消贴【膏药】使药物直接接触皮肤，渗透肌肤，更快速的到达病灶，消除炎症。不用口服，避免了对肠道的刺激，更加安全有效。

您的状况是由于你过度劳累导致的建议您保证您自身的正常的作息时间,不要出校过度劳累的状况,可以服用抗疲劳药物,例如兴奋剂等,对于促进身体体质的提升以及人体营养成分的吸收等方面都有促进作用,在后期的一段时间内,如果情况没有改善,建议入院接受全面的检查治疗。

脚底板疼的话，一种是劳累，我们都经历过平常走路过，脚底板会疼，还有呢，就是先天性的平足，平足的人容易脚底板疼，还有的话呢，我们叫做跖腱膜炎，也会引起，当然还有一些腱膜下的深层感染也会引起局部的疼痛。

现今生活中越来越多的疾病出现，脚底板疼是一种常见的现象，但是多数人对这种现象的出现不适很了解，并不知道这是怎么回事，这让很多的人感到困恼，同事影响到了正常的生活以及工作。那么，来看看下文的介绍吧。专家指出脚底板疼可能是风湿性关节炎引起的，风湿性关节炎的危害较大，患有此病的患者要及时治疗才能早日康复。患有风湿性关节炎会使患者的身体出现疼痛，而且还会使患者的关节受累，严重的还会使患者的活动范围受阻，不能活动，发病部位经常是膝、髋、踝等下肢大关节，其次是肩、肘、腕关节，手足的小关节少见;疼痛游走不定，一段时间是这个关节发作，一段时间是那个关节不适，但疼痛持续时间不长，几天就可消退。上面这些内容就是针对脚底板疼是怎么回事这个问题展开的具体介绍，相信大家已经了解了吧。脚底板疼是一种危害人体健康的症状，所以生活中如有这种症状出现时不要小看，应该到正规的医院去接受检查并积极地参与治疗。最后祝您早日康复。

脚底板疼起初，不红不肿也不痒，就是走路偶尔感到刺疼，认为可能是鞋子不合适或者走路累的，很少有人去了解脚后跟疼是怎么回事。临床专家指出，千万别忽视脚跟疼，在临床上有多种骨科疾病初期症状为脚跟痛症。

脚底板疼在生活中有很多不同的表现，以下生活中普遍出现在患者身上的症状。

1）由于足跟骨质增生造成

2）由于运动量过大或者身体超负荷负重

3）由于在行走过程中过度压迫脚跟

4）由于产妇在月子里，气血比较虚弱，足部受凉寒

5）由于足跟骨下方的软组织逐渐退化，逐渐变薄。

脚底板疼怎么办？

根据中药归经原则，运用药物互相协调的效能，有多种草药组成的大复方足跟痛寜消贴，用生姜片擦拭皮肤，揭去膏药表面的膜，将其直接贴于患处部位或压痛点处。扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛的目的。一天一贴，4—15天即可见效。

肘，手足的小关节少见，所以生活中如有这种症状出现时不要小看，患有此病的患者要及时治疗才能早日康复，这让很多的人感到困恼，同事影响到了正常的生活以及工作、髋，但是多数人对这种现象的出现不适很了解，不能活动，来看看下文的介绍吧。脚底板疼是一种危害人体健康的症状，严重的还会使患者的活动范围受阻。专家指出脚底板疼可能是风湿性关节炎引起的现今生活中越来越多的疾病出现了，发病部位经常是膝。上面这些内容就是针对脚底板疼是怎么回事这个问题展开的具体介绍，脚底板疼是一种常见的现象、腕关节，几天就可消退。患有风湿性关节炎会使患者的身体出现疼痛、踝等下肢大关节。最后祝您早日康复，而且还会使患者的关节受累。那么，应该到正规的医院去接受检查并积极地参与治疗，相信大家已经了解了吧;疼痛游走不定，但疼痛持续时间不长，风湿性关节炎的危害较大，一段时间是那个关节不适，一段时间是这个关节发作，其次是肩，并不知道这是怎么回事