睡前拉伸可以长高吗（睡前哪些运动有利于长高）
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Q1：晚上睡觉前做拉伸有助于长高吗
您好，体育锻炼确实会助于身体的发育，所以适当的运动对身体的增高很有帮助。 指导意见： 建议您可以坚持这样的好习惯，平时还要注意营养
Q2：睡前的腿部拉伸运动，能增高的。不懂别乱复制
不一定，但至少可以调整身材比例，要注意拉伸时要绷脚背，不要钩脚背。这就是为什么芭蕾舞演员显腿长，戏曲演员显腿短的原因。
拉伸运动百利而无一害，但很可惜不能增高，身高增长的关键是骨骼增长，拉伸运动是针对筋和柔软度的训练
单腿拉伸…其他的多做跳跃呗
Q3：晚上睡觉前做身体拉伸运动对长高有帮助吗?
有的，这个重在坚持
我感觉没用，这样反而对身体不好，你常常做踮脚，应该对长高有帮助。
Q4：睡前哪些运动有利于长高
最好做下拉筋运动，不会因为剧烈导致不好入睡，睡前喝杯温牛奶更有益睡眠，睡眠质量好也有利于长高
你在你样张的时候你睡平起要头和身体一样平
仰卧起坐——可以完全拉伸整个脊椎。
顶一楼，但是要每天吃鸡蛋才行。
Q5：睡觉前做拉伸运动会长高吗
拉伸运动是可以的但是增高不明显先别练肌肉 身体 发育期 不要练 肌肉
你会变肌肉男长高可以打篮球 跑步就OK了
但是 举杠铃不好，多做拉韧带，您看 举重的运动员 没一个高的拉韧带可以
还是不要举哑铃了。跑跑步比较不错的。
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